30km走を行った翌日の昨日は軽めに７kmを走りました。すると、ランニングウォッチ GARMIN からこんなバッジが届きました。 これは、10月１日から30日間、毎日１マイル（約1.6km）以上走るともらえる「毎日ランニングチャレンジ」バッジだそうです。 私の場合…

松本マラソン2023まで２週間となった昨日、30kmのロング走を行いました。高低差のある松本マラソンのコースを想定して、昨年の30kmロング走と同じく今年も高遠と長谷を巡る高低差のあるコースを選択しました。 高遠湖 設定ラップは4分45～50秒/km。気温もそ…

朝晩が冷え込むようになってきましたが、日中は20℃を超えるため、まだまだタンクトップで走れます。 松本マラソン2023まで２週間。先週は83.5kmを走り、今月の走行距離も320kmを超えました。 今日は30kmロング走を行う予定。やるべきことを一つ一つを積み上…

昨日は母校・伊那北高校で毎年恒例の強歩大会が行われました。７年前の2016年に、強歩大会で走っている母校の高校生たちが、晴れ渡った秋空の下を走っている姿を見て、「気持ち良さそうだな」と率直に思い、その二日後の日曜日からランニングを始めたのが私…

全国各地の市街地でクマが出没しているというニュースを見て、我が伊那市でも３年前、ＪＲ伊那市駅前の市街地にある電器店に入ってきた子グマが捕獲されたというニュースを思い出しました。 当時（2020年11月）放送されたNBS（長野放送）のニュース映像より …

寒暖差が大きく、秋が深まるこの時期になると、必ず思い出すワシントン大学（University of Washington）の中庭（quad）。 University of Washington（2001年10月撮影） 仕事を辞し、留学のため渡米してから一ヶ月。当時29歳、この先どうなるかも分からない…

昨日は京都大学を目指す浪人生との授業。日曜日は朝９時から夜８時くらいまで松本で模試を受けてきた報告もしてくれました。 ふと、私自身が高３の時、松本まで模試を受けに行っていた時を思い出しました。あの頃は模試を受けるだけで満足し、大学受験で結果…

私が大学受験生だった33年前、当時最も取り組んでいたのが『基本英文700選』（駿台文庫）でした。 大学受験時代に使っていた初代『基本英文700選』 現在の私の英語力の根幹を作ってくれた一冊とも言えますが、2018年11月19日から新版の『新・基本英文700選』…

快晴となった昨日の日曜日は、早朝２kmの愛犬の散歩から始まり、ハーフ（21.0975km）を走りました。 この時期は一日の寒暖差が大きく、天気予報でも「寒暖差が10℃を超えるところもありますので、体調にお気をつけください」というコメントをよく耳にします。…

昨日は第26回長野マラソンの受付開始日。人気のある大会ですが抽選ではなく先着順ですので、10時の受付開始と同時にエントリーを済ませました。 目標タイムはサブ3.25（3時間15分未満）。半年後の大会ですが、来月12日の松本マラソン2023と来年2月の京都マラ…

昨日は朝焼けが素晴らしかった信州伊那谷です。 「朝焼け」を英語で言う場合、色々な言い方がありますが、a glow in the morning sky が一般的でしょう。 glow ⓵「輝き、赤熱、燃えるような色；（頬の）紅潮」②「真っ赤に輝く」 多くの英語学習者が知ってい…

秋晴れで日中は汗ばむ陽気が続く伊那谷ですが、最近のランニングではインターバル走を積極的に取り入れています。 インターバル走（interval training） 1952年のヘルシンキオリンピックで、5000m、1万m、マラソンの長距離3種目で金メダルを獲得したエミール…

もう十年以上も前から、TOEICkerの間でトーイック（1019）の語呂合わせから、10月19日を「TOEICの日」としていましたが、2021年に日本記念日協会より正式に記念日として認定されました。 日本でTOEICを実施・運営する国際ビジネスコミュニケーション協会（II…

先日のグループ授業。授業開始時刻になってもまだ１名が来てなかったので、他の生徒と「今日はお休みかな？」と話していたところ、「すいませ～ん。少し遅れてしまいました。お願いしま～す！」と教室に入ってきました。 「おっ、噂をすればご本人の登場。そ…

８年前の2014年３月21日にFacebookに投稿した写真。 Hmm...how tantalizing. I'm big on coffee. tantalizing「じれったい、（食欲を）そそる」 ホームステイ中、キッチンで夕食の準備をしていたホストマザーの Judy との会話でこの tantalizing を使ったこ…

昨日のマラソングランドチャンピオンシップ（ＭＧＣ）は男子も女子もハラハラしながら観ていました。特に、川内優輝選手の川内選手らしい、勇気ある、そして、粘りの走りに感動しました。そして、レース後のコメントが痛快でした。 「半分ぐらいの選手は勇気…

昨日行われた第100回箱根駅伝予選会。 13位までが来年１月２・３日の第100回箱根駅伝本選の出場権を得られますが、13位の山梨学院大学と14位の東京国際大学の差がわずか３秒でした。 予選会は１チーム10～12人でハーフマラソン（21.0975km）を走り、上位10人…

今月８日（日）に行われた2023年度第２回実用英語技能検定の問題がＨＰにアップされました。 難関大学を目指す高校生の英語力の目標となる準１級の語彙問題を解いてみました。今回気になったのは、日本語として普段使っているカタカナが正答の単語になってい…

今朝、洗濯物を干している時、洗濯バサミを見てふと思いました。「洗濯バサミ」を英語で言える高校生が何人いるだろう？ 「英語が苦手です」と嘆く生徒は多い。そのすべてが、苦手ではなく勉強していないだけ。英語の勉強の基本は英単語の暗記。つまり、英語…

来月12日に出場予定の「松本マラソン2023」までちょうど一ヶ月となりました。 自身６回目のフルマラソンとなるので、調整方法はすでに頭の中に入っており、この一ヶ月で何をすべきかは分かっています。トレーニングで体を鍛える以上に、徐々に気持ちを盛り上…

Facebookの「Basic Physics-Maths」というページに、こんなイラストが載っていました。 大学受験の指導現場にいると、このイラストの意味することがよく分かります。高い目標に早く届きたい気持ちから、向かって右側のようなアプローチをする生徒が多いです…

先週からガラッと気候が変わり、一気に季節が進んだ伊那谷。太陽の光と青空を貴重に感じる時期になりました。 蚊もいなくなり、愛犬が芝生で日向ぼっこ（sunbasking）できるようになりました。 秋空と愛犬は映えますね(^^)v 英語で「インスタ映えする」は in…

昨日は次男（中２）のバレーボール大会の応援で諏訪まで行きました。試合の合間にちょこっとだけ走ろうとしたら、結局16kmも走ってしまいました。諏訪湖畔が走りやすいんですよね～。普段走り慣れている土地ではないところを走るのは楽しいですね。 写真を撮…

今日は2023年度第２回実用英語技能検定が行われます。トラスト英語学院からも多くの塾生が受検予定です。培ってきた力を出し切ってきてもらいたいです(^^)v 私が英検１級に合格したのは2004年で、留学から帰国して１年５ヶ月が経った頃でした。当時は市販さ…

６月30日に新塾舎に引っ越してから、今日でちょうど100日となりました。新たな環境で英語の指導を始めて約３ヶ月が経過したことになりますが、あっという間でした。 また、来年１月13日・14日に実施される大学入学共通テストまで100日を切って98日となりまし…

来年２月に行われる「京都マラソン2024」の抽選結果が発表され、見事、当選しました。２年連続で京の街を走れることになります。 抽選枠の募集結果は以下のようでした。 エントリー数 24,145人（定員13,734人 倍率1.8倍） ＜内訳＞ ■京都市民枠：4,436人（定…

先日の日曜日の大雨から一気に秋の空気へと入れ替わり、涼しくなった伊那谷です。 愛犬も夏の間は涼しい場所を求めてクローゼットの中やフローリングの床の上で寝ていましたが、ようやくソファーに戻ってきました。 涼しくなるとランニングのパフォーマンス…

先々週、次男（中２）が発熱したと中学校から連絡があり、車で往復２時間かけてお迎えに行ってきました。そして、私が幼少の頃からお世話になっているホームドクターを直ぐに受診しました。幸い、その時はコロナもインフルも陰性で一安心でしたが、駐車場で…

生成ＡＩ（generative AI）が製品デザインに活用されているという記事が The Japan News に載っていました。 その記事中に出てきた hit the shelves（店頭に並ぶ、売り出される）というイディオムが出てきますが、これと同じようなイディオムに hit the sack…

昨日は TOEIC L&R が行われました。偶数月ですので、長野県内では行われませんでしたが、大雨の悪天候の中を受験された方も多かったと思います。試験後に感じたことを今日からの勉強に生かして、次回の受験へとつなげて下さい。 さて、TOEICと言えば公式問題…